Tips voor een gezonder ontbijt
Een tip is om lekker fruit te eten tijdens het ontbijt
Een snelle hap, tijdens je reis of heel uitgebreid, waarschijnlijk kan je ontbijt net iets gezonder.
- Eet een ei! Je zou het misschien niet denken maar eieren zijn echt gezond. Eieren zitten namelijk vol met vitamines en zijn daarbij ook een bron van ijzer, kalium en calcium.
- Varieer met brood op Pasen. Het is misschien aantrekkelijk om alleen maar wit brood of witte pistoletjes te eten maar je kunt ook kiezen voor de volkoren variant. Er zitten minder calorieën in en daarbij ook echt lekker!
- Ook fruit is overheerlijk voor een ontbijt! Voor een echte paasstemming is het leuk en lekker om geel fruit te kiezen. Denk bijvoorbeeld aan mango of ananas. Een glaasje jus d’orange maakt het natuurlijk helemaal af!
